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玩遊戲要避免沉迷,玩家若上癮易產生如賭博般快感,刺激腦部多巴胺含量升高,若多巴胺含量降低,易產生萎靡、煩躁、易怒、不舒服情緒,應注意適時休息、自身安全,也要保持健康的身心靈。
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以前瘋玩電腦線上遊戲,還不至於長時間「低頭」,但手機遊戲盛行後,玩家得盯著小小的螢幕,不只玩到肩膀痠痛僵硬,還可能連肩膀轉動都會痛,甚至發炎,得藥物治療才能好轉。
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8旬老婦也抓寶 (圖)
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除了肩膀痠痛,眼睛使用過度也易造成乾澀、紅腫,長期接觸3C產品藍光也可能對眼睛造成永久影響,尤其發育中的學童一定要適度休息,否則惡化成近視,建議每玩20到30分鐘,就要休息10分鐘。
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病例:16歲少年「小陸」沉迷寶可夢,不僅跟友人外出遊戲,也常抓著手機四處尋寶,突然感到肩膀痠痛,雖然不適仍繼續玩,但痠痛情況加劇,趕緊求診,醫師叮囑別再「低頭」,狀況緩解許多。
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頭份市為恭紀念醫院家庭醫學科主任湯夢彬:「低頭族」玩手機遊戲長期姿勢不良,不只讓肩膀、背部肌肉變硬、變厚,加上頭習慣性往前傾,再不改善,恐怕連手都抬不起來。
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中央社
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2016年8月20日週六 台北標準時間下午4時56分
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60人為抓寶 擠1.5m機車道
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